Худомав.ру Диеты | Советы беременным | Красота

Диета для кормящих матерей

 

Как правило, диета для кормящих матерей отличается своим особенным и осторожным рационом. Это связано с тем, что новорожденный ребенок очень чутко воспринимает каждый продукт, который недавно употребила его мама. Именно поэтому такая диета нацелена исключительно на то, чтобы сохранить здоровье малыша, и не дать развиться в его организме различным болезням и аллергиям.
Как известно, представленный щадящий режим питания должен длиться такой же период, сколько продолжается и само кормление ребенка грудью. Стоит также отметить, что в первые дни после родов, данная диета исключает огромное количество привычных блюд, так как на ранних этапах иммунитет малыша не способен справиться с теми продуктами, к которым привыкла его мать.
Таким образом, можно выделить только небольшое количество полезных элементов, которые необходимо употреблять молодой женщине сразу после рождения ребенка.
• Белок – 150 грамм,
• Жиры – 100 грамм,
• Углеводы – 500 грамм,
• Жидкость, вода – 2,5 литра,
• Кальций, находящийся в отварном картофеле, твороге, капусте и сыре.
• Фосфор в рыбе, мясе, орехах, грибах, зеленом горошке, сельдерее и в цельных зернах пшеницы.
• Витамины, находящиеся только в зеленых и свежих фруктах и овощах.

Диета для кормящих матерей отзывы и результаты:
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
 

Создать сайт бесплатно
Авторский материал. Копирование материала без активной ссылки запрещено.